7.2.12

Consejos y tratamientos post verano

Post-vacaciones: consejos y tratamientos para después del verano

Puede que el verano y los cambios de rutina, hayan modificado nuestros
hábitos alimenticios y nos hayan llevado a cometer algunos excesos. El
aumento del tiempo libre, las salidas y los viajes, son algunas de las
situaciones que dificultan eludir la tentación. Por esto, volver a la
rutina es una gran excusa para reestablecer nuestro peso y hábitos
saludables.
Pero no solo el peso puede verse modificado durante el verano. Con las
largas exposiciones al sol, muchas veces en horarios inadecuados, es
posible que nuestra piel también haya sufrido modificaciones. Estos
son los consejos y tratamientos que pueden ayudarte a conseguir la
piel y el cuerpo que buscás.

Volver a la rutina, volver a cuidarnos


Si regresamos de la playa y la balanza nos sorprendió, es momento de
apegarse a un plan alimenticio. La licenciada Ana Carla Garavano,
nutricionista de la Clínica Hoogstra recomienda:

-          Actividad física. Realizar actividades aeróbicas como
caminar o correr, al menos 40 min por día.

-          Alimentación. Privilegiar el consumo de vegetales. Entre
almuerzo y cena, una de las dos comidas puede ser una ensalada y la
otra ensalada con un huevo, una porción de carne o de arroz pequeña.
El postre y las ingestas entre comidas pueden consistir en una fruta o
una porción de gelatina light.


Ayudando al metabolismo

I-lipo: es un tratamiento que se encuentra especialmente indicado para
quienes deseen eliminar la adiposidad localizada. Resulta una
alternativa inteligente a la lipoaspiración, ya que no produce ningún
tipo de agresión al organismo, sino que por el contrario, ayuda a
preservarlo.

Contra las manchas y el envejecimiento de la piel

Las largas exposiciones al sol de enero y febrero pueden producir
manchas y deteriorar la superficie de nuestra de piel quitándole
suavidad. Si bien estas reacciones son respuestas naturales de nuestro
cuerpo para protegernos del sol, las consecuencias pueden resultar
poco agradables.  En nuestro país existen dos tratamientos láser para
borrar manchas y rejuvenecer la piel: Helios II y Lotus II.

Helios II  es un láser que llega directamente al depósito de la mancha
que se desea tratar. Allí, sin afectar los tejidos vecinos, concentra
su energía que sólo actúa sobre tejidos de un color determinado y
fracciona el pigmento en partículas mucho más pequeñas, para que luego
esos restos se desplacen a las capas más superficiales de la piel o
bien sean reabsorbidos por el resto de las células del organismo.

Lotus II es un nuevo láser que produce calentamiento debajo de la capa
externa de la piel, formada por células muertas que le quitan brillo y
tersura. "Utilizado en peeling, puede dejar apenas un ligerísimo
eritema que desaparece al otro día, permitiendo a la persona
reincorporarse a su vida social rapidamente", asegura el cirujano
Ricardo Hoogstra, quien es además jefe de Cirugía Plástica del
Hospital Penna y director de la Clínica que lleva su nombre.

Mantener el bronceado


Existen algunos aspectos muy importantes a tener en cuenta para
prolongar el bronceado en esta época del año:

-          Hidratación. Es muy importante mantenerse hidratada por
dentro y por fuera. Se recomienda beber de dos a tres litros de agua
por día y aplicarse un exfoliante suave y crema humectante después del
baño.

-          Alimentación. Se aconseja el consumo de alimentos con
betacaroteno tales como la zanahoria, el perejil, el melocotón, el
mango, la espinaca y el brócoli. También resultan importantes los
antioxidantes naturales: vitaminas C y E y los ácidos grasos
esenciales que se encuentran en los frutos secos.

-          Autobronceante. Aquellos que potencian la melanina, activan
el bronceado natural de forma progresiva y consiguen un color natural.

Dr. Ricardo Hoogstra. Cirujano plástico; Miembro titular de la
Sociedad Argentina de Cirugía plástica; de la Sociedad de Cirugía
Plástica de Buenos Aires; de la International Society of Aesthetic
Plastic Surgeon; Pionero de rejuvenecimiento facial mínimamente
invasivo; Docente de la Facultad de Medicina de la UBA; Jefe de
Cirugía Plástica del Hospital Penna; Precursor de la técnica
Lipomodelación CERO invasiva; Director de la clínica que lleva su
nombre.

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