8.12.11

Psicología: Las Fiestas de Fin de Año, ¿una oportunidad?

Las Fiestas de Fin de Año, ¿una oportunidad?


Está finalizando el año; un ciclo que nos ha deparado muchas
vicisitudes y obstáculos, se termina, y otro nuevo comienza. Los
ciclos nos marcan un ritmo y generalmente, vienen con exigencias,
alegrías, descubrimientos, desafíos y comienzan con los temas que
quedaron pendientes. En cada etapa se abren interrogantes, se plantean
ansiedades y se anidan esperanzas.

Todos sabemos que lograr lo que nos proponemos no es una tarea que se
puede hacer sin el otro. Estos otros participan de manera activa, y a
veces en forma determinante. Son los familiares, amigos, vecinos y
compañeros de trabajo; con ellos convivimos y con ellos abrimos el
nuevo ciclo que comienza.

En ese sentido las fiestas pueden ser utilizadas como rituales en los
que se repiten ciertos hábitos prefijados. Son momentos especiales
porque inauguran una etapa nueva en la que es inevitable poner en la
balanza lo que se ha logrado y lo que no. Es a través de esta
evaluación que nos damos cuenta si estamos en el camino correcto para
lograr nuestros objetivos. ¿Se cumplieron aquellos deseos que nos
propusimos el año anterior? ¿Podemos reprogramar aquellos que nos
quedaron pendientes para el próximo ciclo?

Es frecuente que las personas se pongan metas que se expresan
diciendo: "El año que viene voy a mudarme, casarme, hacer un viaje,
tener un bebé, cambiar el trabajo, hacer un postgrado, ir al gimnasio
o simplemente tener mas tiempo libre."

Es en estos momentos donde también pensamos en lo que esperamos de los
demás. Por ejemplo: que mi pareja se comprometa más con la relación,
que mi hijo estudie con mas dedicación, que mis compañeros de trabajo
cumplan con sus tareas, y que el mundo este en paz y armonía.

¿En qué estamos pensando cuando pronunciamos estas últimas palabras?
¿Cómo hacer para que estos deseos se cumplan y no queden sólo en
enunciados? Lo más importante es saber que el deseo sólo nos marca la
meta, después la tarea consiste en comprometerse y trabajar para
lograrlo. Sabemos que la realidad es compleja y que nuestra situación
depende de factores que no podemos manejar. Por eso no es fácil
persistir en el camino y seguir adelante a pesar de los obstáculos que
se puedan presentar.

Además de las evaluaciones y los deseos para el año nuevo, fin de año
es la época de los encuentros con nuestros familiares y amigos. La
contratara del amor y la paz son las complicaciones que surgen a la
hora de planear como, donde y con quien festejar. Las reuniones
familiares ponen al descubierto conflictos latentes que aparecen
cuando debemos resolver esas cuestiones. Por ejemplo, en el caso de
padres separados, si estos no han logrado comprender de manera
saludable el nuevo vínculo que ahora los junta de otra forma, los
hijos deben elegir con cuál de los dos van a festejar.

Algunos deben decidir si van a festejar con la familia más cercana o
la más extendida. Hay otros que deciden reunirse con amigos, incluso
hay quienes deciden no festejar. Todas estas decisiones afectan a
quienes nos rodean, y que pueden reaccionar de forma poco amigable
cuando lo que resolvimos no coincide con su forma de pensar.

En las reuniones familiares también está presente el tema de la comida
y los regalos. Todo podría ser motivo de peleas y desencuentros. Es
por esa razón que podemos pensar en las fiestas como una oportunidad
de practicar la aceptación y la tolerancia hacia quienes nos rodean,
sabiendo que el mundo no está siempre cortado a medida de nuestros
deseos. Las diferencias existen y no siempre los otros van a responder
como nosotros queremos. En consecuencia, evaluar las conductas de los
otros a partir de nuestras formas de actuar, es un error que puede
traernos dificultades a la hora de compartir un festejo o cualquier
otro espacio de encuentro.

Las fiestas de Navidad y Año Nuevo son una gran oportunidad para hacer
una evaluación del ciclo pasado, para planear el siguiente, para
practicar los deseos de amor y paz con nosotros mismos y con nuestros
semejantes desde una perspectiva más amorosa y compasiva. Y por qué no
pensar en la vida como un gran deseo, uno donde quepan nuestros
mejores anhelos, uno en que nos veamos reflejados como personas que
ven la vida con alegría. El deseo energiza y nos alegra la vida. Nos
da la posibilidad de emprender nuevos caminos, de confiar en que
nuestros proyectos pueden cumplirse. Esta actitud positiva ante la
vida hace que la comunicación con nuestros semejantes sea más fluida y
amorosa. Por eso es importante que las palabras, deseo, paz, amor y
felicidad no sean sólo enunciados sino que podamos introducirlas en
nuestra vida cotidiana.

- Acerca de Patricia Gubbay de Hanono:

Directora de Hémera. Obtuvo su licenciatura en Psicología en la
Universidad de Buenos Aires en 1975. Perfeccionó su formación
psicoanalítica de grado y postgrado en grupos de estudio y análisis
didáctico. Trabajó en el servicio de psicopatología del Hospital
Fernández y siguió su formación en el Centro de Medicina
Psicosomática, completando su formación psicoanalítica en la Escuela
de Psicoanálisis de Niños. Realizó un Master en Neurolingüística,
Gestalt e Hipnosis Ericksoniana y en Terapia Cognitiva. Continuó su
formación en Terapia Familiar Sistémica. Desde el año 1994 comienza a
especializarse en el diagnóstico y tratamiento de los Trastornos de
Ansiedad y actualmente trabaja con las técnicas de tratamiento más
avanzadas en el abordaje de estos trastornos. Es miembro de la
Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad y la Asociación
Argentina de Terapia Cognitiva, escribiendo trabajos y participado
activamente en congresos de actualización en esta área. Actualmente
dirige grupos de formación para terapeutas y coordina grupos centrados
en la investigación de la incidencia de la ansiedad y el estrés en las
distintas etapas vitales.

- Acerca de Hémera:

Hémera es una institución dedicada al tratamiento de los problemas que
provocan la ansiedad y el estrés patológicos en los distintos ciclos
de la vida.

El objetivo de la terapia propuesta está centrado en la recuperación
del problema que padece la persona afectada, no sólo en la comprensión
de las causas que los generan, ya que los pacientes que acceden a un
tratamiento, muchas veces logran entender lo que les pasa pero no
logran superar el problema que los afecta.


En Hémera se cuentan con instrumentos para evaluar y llevar a cabo
tratamientos focalizados específicamente en los problemas relacionados
con la ansiedad y el estrés patológicos, lo que posibilita alcanzar
cambios efectivos y duraderos.


El equipo de profesionales y consultores cuentan con una trayectoria
destacada en estas áreas, asegurando de este modo una indicación
precisa de los tratamientos consensuados y aprobados en este tipo de
problemas, que aquejan a un número creciente de personas en todo el
mundo.

Para mayor información:
Hémera, Centro de estudios del estrés y la ansiedad.
Tel: 4784.3922
info@hemera.com.ar
www.hemera.com.ar


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